Método RICE para esguinces de tobillo.
El método conocido con el nombre de RICE – extraído de las siglas en inglés referentes a los cuatro pasos que debes seguir tras sufrir un esguince- es bien conocido por los profesionales sanitarios como el fisioterapeuta.
Debes realizar estos sencillos cuatro pasos nada más sufrir la lesión:
Reposo, hielo, compresión y elevación.
En esta noticia del periódico «as» que menciona el método aplicado sobre un conocido depostista lo explica en profundidad, para conocer más, pincha aquí.