Método RICE para esguinces de tobillo.

El método conocido con el nombre de RICE – extraído de las siglas en inglés referentes a los cuatro pasos que debes seguir tras sufrir un esguince- es bien conocido por los profesionales sanitarios como el fisioterapeuta.

Debes realizar estos sencillos cuatro pasos nada más sufrir la lesión:

Reposo, hielo, compresión y elevación.

En esta noticia del periódico «as» que menciona el método aplicado sobre un conocido depostista lo explica en profundidad, para conocer más, pincha aquí.



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