¿Eres pronador o supinador?

Existen tres tipos de corredores: pronador, supinador o neutro. Supinador identifica a aquel corredor que acostumbra a correr con piernas separadas, a veces presenta un varo fisiológico y apoya la parte externa del pie. Esto puede comprobarse porque la mayoría de las veces tiene gastada la suela de la zapatilla por la parte externa en relación o comparación con la parte interna. El pronador es el caso opuesto al supinador suelen correr con las piernas más juntas y apoyan la zona interna del pie. A veces se relaciona con pie plano o bien promueve la aparición de patologías, como puede ser fascitis plantar es más común q los supinadores. Los corredores neutrales o normales suelen pisar apoyando simétricamente toda la planta del pie, no cargando más sobre la zona interna o sobre la zona externa, sino que apoya todo el pie plano y las piernas suele colocarlas en paralelo. En estos casos no hay que alarmarse, pues simplemente el cuerpo ha desarrollado una manera de moverse que se adapta a diferentes circunstancias. Únicamente es importante tenerlo en cuenta sobre todo en personas que practiquen algún tipo de deporte. Sobretodo a la hora de seleccionar el calzado más adecuado a su pisada. En el siguiente enlace os dejaremos un artículo interesante y que puede ayudaros a la hora de seleccionar la mejor zapatilla de deporte. Pincha aquí.

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